
投资大师沃伦·巴菲特曾告诫世人:
风险来自于你不知道自己在做什么。
很多时候,我们看似稀松平常的行为与选择,其实都暗藏危机。
若是长期秉持这种认知,哪怕生活越过越差,人都难以自知。
为此,晚君列出了10个常见的认知陷阱。
及时避开后,你想不优秀都难。
1

生活中,你是否听过这样的话:
考试失利,主要是试卷太难;
过得不好,是因为原生家庭太差;
被人批评,就是对方在针对自己。
很多人总是习惯把过错推诿给外部环境,从而为自己辩护。
这在心理学上被称为“基本归因错误”,它其实是一种自我防御的表现。
但一个人面对失败总是各种找外界因素,他一定会慢慢丧失斗志,乃至摆烂。
有句话说:命是弱者的借口,运是强者的谦辞。
失败并不可怕,可怕的是失败后从不反思,也不肯做出改变。
没有深刻地自我反省,就没有惊人的自我超越。
向内求解,正视自己,补齐一个个漏洞,你才能不断成长。
2

1999年心理学家邓宁做了一个实验。
他让心理学专业的本科生估算自己的分数。
结果,得分最低的学生,对自己的成绩高估得最厉害;
得分最高的学生,反而低估自己的表现。

像这种越无知,反而越自信的现象,就称为“达克效应”。
因为知识越贫乏的人,他所相信的东西就越绝对。
他根本没有见过更大的世界,更没有听过与此相对立的观点。
实际上,他们不过是在坐井观天,只会困住自己。
要知道,世上没有人是全知全能的。
面对不懂的事,一定要保持空杯心态,不矜不伐。
人只有敢于承认自己的无知,向外探求,才能打破既有的认知壁垒,实现人生跃迁。
3

在国外,有个“地平协会”。
协会中的成员人人信奉地平说,他们每天都会分享各自搜集来的地平说信息。
成员们见状个个情绪高涨,自认为得到了更确切的佐证,并为此沾沾自喜。
这就是“确认偏差”,人总喜欢寻找同类观点来确认、强化自己的原有信念。
就比如很多人每天抱着手机使劲刷视频,看热搜。
而大数据则会投其所好的推送信息,久而久之,人就会被困在信息茧房中。
蔡康永说:如果你只看合乎自己口味的书,那你永远就只能知道你已经知道的事。
所以我们要多看不同领域的书,学习到新的知识;多与人交流,接触自己不认同的观点。
当你的知识密度越高、见识越广时,你看待事物就不会轻易被表象所迷惑。
4

心理学上有个光环效应。
指的是当我们觉得一个人外貌很好时,便会下意识认为他的其他方面也很好。
也就是说,我们很容易因为外界因素,而产生某方面的认知偏差。
就比如大家会认为,面容平和的人是好人,而相貌丑陋的人,大概率容易做坏事。
自然而然,偏见就出现了。
而偏见,就像一把刀,刺伤着你我。
有句话说:人心中的成见就像一座大山,任你怎么努力也休想搬动。
要想避免产生光环偏差,最重要的就是全盘考虑。
当你能多角度看待他人,慢慢就会远离偏差,看到真实的他人。
5

诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼曾做过一个经典提问:
以字母R开头的单词多,还是R作为第三个字母的单词多?
大多数人会毫不犹豫认为R开头的单词多。
这是因为我们的大脑更容易从记忆中检索出以特定字母开头的单词。
但现实是,R作为第三个字母的单词更多。
所谓可得性启发就是如此。
如果某个事件或信息更容易、更迅速地被我们回忆起来。
我们就会不自觉地认为它发生的频率更高、可能性更大。
丹尼尔·卡尼曼说:我们的思维并非总是理性的,它往往被直觉和偏见所支配。
若是全凭记忆做依据,人就会被频繁出现的热搜带节奏,进而丧失判断力。
面对生活中的种种事件,我们需要质疑精神:
有没有客观数据?有没有其他观点?有没有其他可能性?
当你持有怀疑一切的精神,自然会辨别真伪,看到事物的本来面目。
6

看过一个故事。
阿美买了个新包,但有点丑。
第二天上班的时候,她惴惴不安,生怕同事笑话她。
结果一天下来,谁也没发现她换包了。
下班之后,在她的提示下,同事才发现她换包了。
心理学上有个聚光灯效应。
是说人们会高估别人对自己的关注程度,以为自己站在聚光灯下,一举一动都被别人审视。
其实恰恰相反,个人得到的关注度是非常少的,绝大部分人只关注自己。
自己的外表、情绪、糗事,很多时候并没有谁在意。
反倒是我们自己,不断纠结,反复内耗。
学会破除聚光灯效应,回收自己的注意力。
不过分在意他人的眼光,很多时候内耗就少了一大半。
7

商业顾问刘润说过一类人。
在餐饮市场火爆时,他跟着开连锁店;
在快递站流行时,他跟着开了快递站;
看到别人炒股盈利了,他也一头扎了进去。
但结果呢?无一例外,全部失败。
盲目跟风的人,总感觉忙忙碌碌,到头来却竹篮打水一场空。
《从众心理》一书中有这样一句话:
任何事情都是有正反两方面作用的,我们不管什么时候都应该保持理智的思考,从而做出最正确的选择。
信息泛滥的时代,很多人渐渐失去了独立思考的能力。
看到别人做什么,自己也跟着做什么,结果瞎忙活一场,得不偿失。
但成大事的人,往往能够保持独立的思考。
每个人的生活都在于自己的筹谋,不随波逐流,清醒做事,才有从芸芸众生中脱颖而出的机会。
8

你是否曾有过这样的经历?
某个工作项目还未完成就焦虑不已;考完试等待结果时内心最是痛苦。
我们的注意力总会被不确定的事占据,从而变得慌张忐忑。
在没有收到确定结果时,我们整个人就会陷入到深深的焦虑不安中,甚至无法集中精力去做其他的事情。
这种现象在心理学上就叫做蔡格尼克效应。
可世事多变,问题总是一件接着一件。
不确定,才是生活的常态。
若我们一直想掌控一切,只会让自己陷入一个焦虑的状态。
而这种状态,不仅会逼疯你自己,也会影响你想做成的每一件事情的结果。
正如一句话所说:允许事情进入逗号的状态,而非一刀切的句号。
生活中很多事情是无法立刻解决的,我们一定要学会与这种不确定性共处。
学会专注于可控部分,放下不可控的结果,你才能在混乱中找到自己的人生节奏。
9

你是否见过这样的人:
我输掉了比赛,所以我是个失败者;
我怎么只考了90分,我简直糟透了;
明明这么简单我却搞砸了,我果然什么也做不好。
这种没有做到100分,就认定自己是0分的想法,其实就是二极管思维。
在他们眼中,万事万物都是非黑即白,非此即彼的。
在这种认知下,哪怕一点小失利,人都会陷入自我否定的状态中。
事实上,无论做什么事,不管成功与否,结果中都包含着你的付出。
陷入二极管认知,只会让自己被狭隘定义,忽略本来的实力。
爱迪生说:没有一千次的失败,就没有第一千零一次的成功。
人在路上,所付出的每一分努力,都是有意义的。
不论好坏与否,你只管低头赶路,命运就一定不会辜负你。
10

心理学上,有一个著名的“烦恼箱”实验。
在这项实验中,受试者按照要求把自己对未来一周的担忧写在纸上,投进箱子里。
几周后,他们对比纸上的事件,发现超过九成的事情都是杞人忧天。
所以说,生活中90%让人焦虑的烦恼只存在人们的想象中。
这就是灾难化想象。
对此,我们要学着放轻松一点,别预支烦恼来破坏心情。
因为该来的总会来,忧虑也解决不了问题。
用平和的心态看待失败,把自己从灾难的想象中拉出来。
当你克服了自己的胡思乱想,许多烦恼也必将迎风而散。
▽
马克·吐温曾说过:
让我们陷入困境的不是无知,而是看似正确的谬误论断。
错误的认知就像一个陷阱,会一步步将人带入深渊。
唯有及时辨别,躲开陷阱,才是解决问题的根本方式。
当你升级了认知,就能拨开眼前的迷雾,找到向上的路。
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